Seit nun 10 Wochen (also 2,5 Monaten) mache ich nun eine Almased-Diät. Das heißt, ich ersetze 2 Mahlzeiten durch einen Shake und ernähre mich von 500-600 Kcal am Tag. Theoretisch. Praktisch gehe ich auch gern mal über die 600 Kcal und lege Refeeddays ein, das sind Schummeltage, an denen ich mich total normal ernähre. Meist esse ich 2 Tage Low Carb und an einem Tag dann Kohlenhydrate wie Kartoffeln oder Reis. Mal dürfen es auch böse Nudeln oder Brötchen sein 😉
Wer von Anfang an dabei war, weiß, dass ich nach 5 Wochen reines Low Carb kein Gramm abgenommen hatte. Das hat mich derart frustriert, dass ich für meine Hochzeit kuzfristig Almased ausprobiert hatte. Mittlerweile finde ich das Konzept so gut, dass ich es fortgeführt habe.
Der Erfolg mit Almased
Doch, wie sieht es mit dem Erfolg aus? Prinzipiell sagt man 500g/Woche sind „gesund“. Alles weitere darüber ist nicht so empfehlenswert, weil die Haut sich dann eher schlecht mitzurückbilden kann und dann hängt es herum. Diesem Prinzip zu Folge hätte ich in 10 Wochen nur 5 Kilo abnehmen sollen. Nunja, 5 Kilo sind natürlich ordentlich 😉 Dennoch wären ein paar mehr auch nicht schlecht.
29. Mai 2014: 86,7Kg und Bauchumfang von 112 cm.
Aktuell: 79,4 Kg und Bauchumfang von 104cm.
Das macht eine Abnahme von 7,3 Kg Fett und 8cm Bauchumfang. Nice!
Generell klappt es mit Almased sehr viel besser als mit Low Carb! Denn, wenn ich esse, ist es egal was ich esse. Hauptsache ich achte auf die Kalorien. Und selbst da bin ich großzügig, denn am Refeedday darf es auch mal Fastfood oder nen Stückerl Kuchen sein, oder zwei… Das war mit Low Carb ja gar nicht denkbar. Allerdings sollte ich die Finger vom „Schlankwasser“ und Brennesseltee machen bzw. nicht so viel davon trinken. Nach jeweils 2 Litern hatte ich starke Kreislaufprobleme, die sind wieder weg, seit ich das auslasse. Schade, denn eigentlich sollten sie entwässern, nur scheine ich gar kein Wasser zu haben?!
Jedenfalls bin ich happy 🙂 Erfolg hat sich schon an den Klamotten gezeigt, denn irgendwie will keine Hose mehr passen . Beweise? Na klar 🙂 Auf dem Bild trage ich eine Hose in 42! Diese hatte ich das letzte Mal vor 6 Jahren an – nice, oder?
Boah, das Ergebnis macht ja schon neidisch! Bin selber gerade auf der Suche nach so einigen Erfahrungsberichten – bei dir sieht das alles ja verdammt schick aus 🙂 Jetzt aber die Königsfrage: Kannst du das Gewicht bzw. den Status so halten? Ich meine, Alma ist ja nicht gerade bekannt dafür, dass man dadurch etwas über gesunde Ernährung lernt. Der Stern TV Reporter auf der ersten Google Seite war ja alles andere als angetan. Ansonsten liest man ja auch viel über den Jojo-Effekt in anderen Blogs und Erfahrungsberichten. Siehe http://www.gutefrage.net/tag/almased/1 oder http://www.gesundheitsschau.de/almased-erfahrungen.php wo der Shake dann nicht so dolle wegkommt. Keine… Read more »
Huhu, also ich war jetzt eine Woche im Urlaub und habe Alma natürlich NICHT mitgenommen hihi Ich hatte mich normal ernährt und jeden Abend Alkohol getrunken. Zugenommen habe ich tatsächlich wieder, allerdings kann das an meiner anstehenden Periode, dem übermäßigem Verzehr von Kohlenhydraten oder dem Alkohol liegen. Ich schaue mal, was nach weiteren 2 Wochen Alma passiert 😉 Zugegebenermaßen habe ich auch Angst vor dem JoJo-Effekt. Ich bin gespannt, wie das langfristig klappen wird. In der Almased Gruppe in der ich bin (Facebook) berichten sie von langfristigen Erfolgen, auch ohne Almased. Manche nehmen aber wieder zu… Ein Zweischneidiges Schwert, leider.… Read more »
Ich selber habe Almased bisher noch nicht ausprobiert. Habe letztes Jahr mal eine Diät mit sonen Abnehmkapseln True Cambogia gemacht, das Ergebnis war auch nicht schlecht aber halt auch nicht übertrieben gut. Denke nach deinem Bericht werde ich mir statt abnehmpillen auch mal almased kaufen….LG
Eigentlich halte ich ja nichts von Kapseln und Co. aber in dem Fall läuft es 😉